スラックラインで楽しく遊び感覚で体幹をトレーニング！

最近、取り入れているスラックラインをしている様子です。

体幹トレーニングの一つとして遊び感覚でやっていて楽しみながらトレーニングしてます。

最初は乗るのも大変ですが、なれるとラインの揺れに体が反応するようになり、ラインの上に乗れる時間も増えてきます。

スラックラインとは？

スラックラインとはベルト状にラインを張り、その上を立ったり歩いたりします。簡単にいえば綱渡りのようなスポーツです。上級者になるとラインの上でジャンプをしたりすることもできます。